Pola makan yang seimbang merupakan kunci penting untuk menjaga kesehatan jantung bagi lansia. Mengonsumsi buah, sayur, biji-bijian, dan lemak sehat […]
Aktivitas Fisik Ringan yang Aman untuk Lansia
Olahraga Ringan Sehari-hari untuk Memperkuat Jantung Lansia
Aktivitas fisik ringan sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung pada lansia. Jenis olahraga yang aman seperti jalan kaki, senam ringan, […]
Kebiasaan Sehat dan Manajemen Stres untuk Lansia
Cara Lansia Mengelola Stres dan Hidup Sehat untuk Jantung yang Lebih Kuat
Kesehatan jantung tidak hanya dipengaruhi oleh makanan dan olahraga, tetapi juga oleh cara seseorang mengelola stres. Pada lansia, stres berkepanjangan […]